청소년의 신체건강 증진 및 뇌활성화를 위한 뇌기반 맨발리듬트레이닝 프로그램 운영 가이드라인

초록

목적: 본 연구는 질적 및 양적 선행연구에서 청소년의 신체건강 증진과 뇌기능을 향상시킬 수 있다고 밝혀진“뇌기반 맨발리듬트레이닝” 프로그램을 학교 현장에서 교사들이 쉽고 적절하게 운영할 수 있는 수업 가이드라인을 제시하는데 목적이 있다. 방법: 본 연구의 연구 방법에서는 교사와 학습자가 수업 시 안전하며 쉽고 빠르게 적용할 수 있는 목표심박수와 운동자각도를 활용한 운동강도 설정 방법과 학생들의 특성과 체력수준에 따라 운동강도를 다양하고 재미있게 변형시킬 수 있는 방법 및 수업 시 운동자각도와 목표심박수를 활용하여 학생들의 이해수준과 집중도를 체크하고 형성평가를 할 수 있는 다양한 문제의 예시를 제시하였다. 결론: 청소년들의 신체건강과 뇌활성화를 증진시키고 심리·정서적 측면에서도 긍정적인 결과를 가져다 줄수 있는 뇌기반 맨발리듬트레이닝 프로그램이 중학교와 고등학교 현장에서 활용되고 정착될 수 있도록 교사들을 위한 연수와 이에 따른 후속 연구가 필요하다고 판단된다.

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